сплю по 12-14 часов и от этого ничего не хочется. сон, кстати, тоже очень влияет на состояния.
я тут уже описывала, как пару недель просыпалась в 5 утра и была полна энергии.
так вот, и психиатр, и психотерапевт в один голос говорят, что таким образом через уменьшение часов сна я сама спровоцировала у себя гипоманию.
и тогда вопрос, значит этим все-таки можно управлять?
например, сократив в депрессивную фазу сон до 5 часов, можно ли с уверенностью ожидать наступления гипомании? интересно.